Приветствую, друзья. В этой статье я попыталась собрать самую полную информацию о витаминах для беременных, которая только есть на просторах интернета.
К сожалению в статье есть некоторые смысловые пересечения. Но надеюсь, это не помешает Вам получить полезную информацию.
Внимательно изучайте содержание, т.к. в противном случае, тут будет очень легко запутаться.
Со временем я буду подчищать статью и надеюсь она станет более удобной и понятной.
И самое главное: не забывайте консультироваться с врачом и делиться своими мыслями в комментариях
Содержание
Не во вред себе
Обычно доктора рекомендуют полноценно питаться и дополнительно обеспечивать ежедневное поступление в организм 30 мг железа. При беременности, если процессы протекают нормально, этого объема будет достаточно. При анемии дозировку необходимо будет увеличить, но решение принимает врач на основании анализов.
Переизбыток железа – это довольно тяжело переносимое состояние, особенно нежелательное при беременности. Поэтому переусердствовать не лучшее решение. Здоровый человек может столкнуться с запорами, тошнотой, нехваткой цинка, так как железо препятствует усвоению этого компонента в кишечнике.
Недостаток цинка – это высокий риск задержек в развитии, способных даже спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Если доктор рекомендовал принимать определенное количество железа ежедневно, нужно следовать этим советам, ни в коем случае не превышая установленных объёмов.
Кроме поливитаминных комплексов на помощь приходят специальные препараты, содержащие только железо (возможно, в комбинации с витамином С). Решать, что лучше, должен врач. Выводы делают из анализов крови, оценивая концентрацию разных компонентов и наличие сбоев в работе систем.
Фолиевая кислота
Этот компонент содержится во всех специализированных комплексах. Как видно из отзывов, витамины «Витрум» для беременных или «Элевит» представляют собой прекрасные образчики продуктов, разработанных специально с учётом нужд организма женщины. Побочные эффекты они провоцируют редко, зато обеспечивают нормальное вынашивание ребенка.
Важность этого компонента для беременности уже не раз становилась предметом научных исследований. Витамин незаменим для синтеза ДНК, провоцирует клеточное деление, без него нервная трубка эмбриона просто не будет развиваться
Во многих случаях пороки у детей спровоцированы именно нехваткой фолиевой кислоты в организме матери. Предупреждают такую проблему, как видно из отзывов, витамины «Элевит Пронаталь» для беременных, «Витрум» и «Компливит».
Какие витамины для беременных купить
Думаю, сначала надо определить срок беременности. При планировании беременности или в первом триместре надо обязательно принимать фолиевую кислоту (она очень доступна по цене) или можно взять небольшой комплекс «Фемибион». В этих витаминах для беременных кроме фолиевой кислоты суточная доза йода и необходимые витамины «В», «С» и «Д».
Если срок беременности превышает двенадцать недель, попросите доктора подобрать вам более полный витаминно-минеральный комплекс. Например, такой как «Витрум Пренатал». Там все самые нужные витамины и минералы в таком составе, который будущей маме обеспечит хороший обмен веществ, предотвратит авитаминоз, а вашему малышу будут доставляться все нужные вещества. И стоимость этих витаминов для беременных доступная.
При беременности после первого триместра и после родов можно принимать витамины для беременных «Элевит пренаталь». В этом комплексе, наверное, самый полный состав витаминов, микроэлементов, минералов и макроэлементов. Единственное, чего не хватает, это йода. Ещё, что необходимо знать женщинам, которые собрались принимать «Элевит пренаталь», это то, что существуют противопоказания при мочекаменной болезни и нарушениями обмена веществ. Поэтому, обязательно проконсультируйтесь с доктором.
И вообще, будучи беременной, не старайтесь сами себе «назначать» какие-то препараты
Беременность очень важное состояние организма, при котором необходимо соблюдать верный баланс. Если будет переизбыток одних витаминов или недостаток других, это сразу же скажется не только на вашем самочувствии, но и на здоровье растущего малыша
Ни в коем случае не увеличивайте дозировку витаминов самостоятельно, особенно витаминов «А», «Д», «Е». Если они уже есть в составе комплекса, который вы принимаете, пить дополнительно ничего не нужно. Избыток этих витаминов вреден для беременной женщины.
Прислушивайтесь к своему организму постоянно. И особенно, после приёма любых витаминов для беременных. Пропал сон или аппетит, закружилась голова, онемели пальцы? Не пейте витамины и обратитесь к доктору за рекомендацией. Он выяснит причину и заменит витамины для беременных.
Если вы раньше были больны болезнями почек, печени, щитовидной железы, проходите обследования регулярно все девять месяцев беременности. И витамины принимайте под наблюдением доктора. Это поможет предотвратить нарушения в вашем организме и организме будущего ребёнка.
Железо
Это вещество обязательно содержится в витаминах для беременных «Пронаталь», «Витрум», «Компливит», «Элевит». Впрочем, оно включено и в любые другие витаминно-минеральные комплексы для поддержки здоровья.
Компонент исключительно важен для кровеносной системы, так как включен в гемоглобин – так называются кровяные клетки. При вынашивании плода в женском организме количество крови увеличивается в среднем на один литр, поэтому потребность в железе растет.
Решить проблему помогут, к примеру, витамины «Элевит» для беременных. Отзывы свидетельствуют, что побочных реакций такие комплексы практически не вызывают. Изредка женщины сталкиваются с расстройством кишечника. Зато системы организма матери и ребенка в обилии получают необходимое вещество, позволяющее образовываться здоровой, полноценной крови.
Если продумывать сбалансированную диету, нужно учитывать, что в среднем 2500 ккал содержат 15 мг железа, из которых усваивается одна десятая часть. Норматив для организма при беременности – 3 мг ежедневно, то есть в пищу должно попасть 30 мг железа, или больше.
С продуктами питания такое количество обеспечить сложно, и на помощь приходят витамины «Элевит» для беременных. Отзывы свидетельствуют, что при прохождении такой поддерживающей терапии, будущие матери не сталкивались с нехваткой железа.
Все взаимосвязано
Железо – это не только вещество, оказывающее влияние на качество крови. От этого компонента зависит, насколько эффективно будут усваиваться попадающие в пищу элементы.
Исследования показали, что «идеальная парочка» – железо и витамин С. Преимущественно современные витаминные комплексы содержат оба этих компонента, что повышает эффективность продукта. А вот медь с цинком – это конкуренты железа, препятствующие его нормальному всасыванию в кишечном тракте. Поэтому необходимо избегать одновременного применения в пищу всех трех веществ.
Определённые лекарства для терапии желудка отрицательно влияют на усвояемость железа, связывая его. Практически все средства от изжоги «грешат» такой особенностью. Чтобы не столкнуться с нехваткой полезного соединения, необходимо разделить приемы витаминов по времени. Препараты от желудочных проблем использовать, когда поступившее с прошлой порцией железо уже усвоилось. Конкретные временные промежутки обычно советует доктор, оценивая скорость метаболизма и особенности организма конкретной женщины.
Витрум Пренатал
Некоторые говорят, что этот витаминный комплекс – лучший из доступных в настоящий момент. Мнение, конечно, можно оспорить: есть довольно сильные конкуренты.
В то же время многие принимавшие его женщины отмечают в своих откликах, что побочных реакций практически не было, а вот состояние улучшилось. Так как обычно дамы имеют возможность сравнить с другими средствами, которые были использованы во время беременности, таким мнениям можно верить.
Многие отмечают, что «Витрум Пренатал» не только положительно влияет на репродуктивную систему, но и на состояние организма в целом: волосы лучше выглядят, кожа становится сияющей, красивой, а ногти более крепкими.
Впрочем, у некоторых прием «Витрума Пренатал» спровоцировал проблемы с пищеварительной системой, запоры и тошноту. Возможна противоположная реакция – жидкий стул. Если средство воспринимается тяжело, необходимо обратиться к лечащему доктору для выбора замены.
Как и описанный выше комплекс, «Витрум» принимают ежедневно по одной таблетке в удобное время. Но не стоит забывать, что реакция на лекарственные средства исключительно индивидуальна. Бывает, к примеру, непереносимость любых синтетических витаминов
Именно по этой причине самостоятельно назначать себе поддерживающую терапию нельзя, важно сотрудничать с доктором и следовать его рекомендациям.
Рейтинг лучших витаминов для беременности
Лучшие витамины 1 триместра
«Фолиевая кислота»
Многие, я уверена, слышали или читали, что не только при уже возникшей беременности, но и при планировании беременности женщине необходимо пить фолиевую кислоту (витамин В9). Этот элемент необходим для зачатия и в течение всей беременности. Без фолиевой кислоты не обходится ни один биохимический процесс в организме. Витамин «В9» участвует в образовании белков, жиров и углеводов, при образовании клеток крови, во всех обменных процессах, происходящих в клетках, тканях и органах. Фолиевая кислота относится к витаминам 1 триместра.
Положительные стороны: принимают при планировании беременности – витамин «В9» готовит женский организм, увеличивает вероятность оплодотворения, уничтожает множество вредных веществ, предупреждает нарушения в развитии плода. Принимают беременные при сильном токсикозе, чтобы не развивалась анемия беременных. Очень недорогое средство (упаковка в пятьдесят таблеток по 1 мг стоит 40 рублей).
Отрицательные стороны: нельзя превышать дозу фолиевой кислоты, так как она потом не действует на организм. Может возникнуть персональная непереносимость, раздражение кожи, сыпь и зуд.
«Фемибион»
Эти витамины хороши не только для беременных в первом триместре, но также и для женщин, которые хотят забеременеть. В составе одной таблетки находится суточная доза йода и витаминов «В», «С» и «Е». Фолиевая кислота здесь также есть, но в виде метафолина. Это активная форма фолиевой кислоты, он намного быстрее всасывается в кишечнике.
Положительные стороны: содержит девять витаминов и йод, идеально подходит при планировании беременности и в первом триместре беременности, абсолютно безопасен, полностью обеспечивает женщину и будущего ребёнка витаминами, предупреждая развитие патологий у малыша.
Отрицательные стороны: дороговаты (месячный курс стоит 450 рублей), рассчитаны только на первый триместр беременности, на более поздних сроках этого состава витаминов недостаточно.
Лучшие витамины для всего срока беременности
«Витрум Пренатал»
Во время беременности очень часто появляется дефицит некоторых витаминов и минералов. Комплекс витаминов для беременных «Витрум пренатал» как раз содержит именно такие витамины (десять видов) и три минеральных вещества. В определённом сочетании эти витамины и минералы дают быстрый эффект и, принимая именно этот комплекс, будущая мама может быть полностью уверена, что не навредит своему малышу.
Положительные стороны: эти витамины для беременных можно принимать и при планировании беременности, и во время всей беременности, и после рождения малыша, и при кормлении грудью. Довольно доступная стоимость – 30 таблеток стоят 360 рублей.
Недостатки: не выявлены. Может возникнуть потребность дополнить комплекс другими витаминами (под контролем доктора).
«Элевит Пронаталь»
В этом витаминно-минеральном комплексе соединены все витамины, минералы и микроэлементы, необходимые не только при беременности, но и при кормлении грудью. Витамины «A», «E», «D», «C», «B1», «B6», «B12», медь, железо, цинк, кальций, фосфор, магний. Это лишь небольшая часть витаминов и микроэлементов, вошедших в состав «Элевит пронаталь».
Эти витамины для беременных отлично выполняют свою функцию – не даёт развиться авитаминозу будущей матери, предупреждает нарушение обмена веществ и патологию развития плода.
Положительные стороны: богатый состав этого комплекса хорошо продуман, рекомендован женщинам с осложнениями во время беременности (сильный токсикоз, плохая всасываемость в кишечнике, лечение антибиотиками до беременности). Эти витамины для беременных хороши и при планировании беременности, и течение всего срока беременности, и при лактации.
Отрицательные стороны: в этом витаминно-минеральном комплексе, к сожалению, нет очень важного элемента – йода (его придётся принимать дополнительно), витамины для беременных «Элевит пронаталь» содержат кальций и фосфор. Поэтому есть противопоказания – не рекомендован женщинам с повышенным уровнем кальция в моче и крови, с мочекаменной болезнью, с нарушением усвояемости железа
Цена может показать высокой из-за большого объёма коробки (сто таблеток стоит 1350 рублей). Но это курс, рассчитанный на три месяца. Не каждый сможет приобрести эти витамины для беременных сразу.