Что такое спирулина, полезные свойства и противопоказания

Спирулина или латинское название Spirullina platensis, согласно данным в Википедии, это сине-зеленая, в некоторых источниках — бурая водоросль, биологические свойства которой считают и растением, и бактерией. Ранее применялась как очищающий продукт в китайской народной медицине. Она культивируется в домашних условиях, а не только произрастает в диких лесах.

Высушенные водоросли спирулины обладают терапевтическим и профилактическим эффектом. Спирулина – это лекарственное средство с уникальным витаминным составом. Она содержит полезные для человека аминокарбоновые кислоты – шестьдесят процентов состоит из белка. Источник протеина. Этот фактор обуславливает широкую известность и частоту применения вещества в производстве БАДов среди фармацевтических компаний. Долгие годы шли споры: содержит ли в своем составе сине-зеленая водоросль витамин B12. Этот витамин влияет на развитие анемии при отсутствии его в организме человека. Ученые пришли к выводу, что продукт содержит не усваиваемый витамин B12, поэтому и не оказывает должного воздействия. Так же в СМИ встречается информация, которая утверждает о целебный свойствах спирулины на тяжелые заболевания (рак, атеросклероз, болезни сердца и другие). Эти тезисы пока не нашли подтверждения в исследованиях.

Немалый состав минералов позволяет спирулину считать кладом витаминов группы B и каротина. Эти микроэлементы оказывают воздействие на метаболизм на клеточном уровне, восстанавливают флору кишечника, приводят в норму уровень сахара, уменьшается концентрация ненавистного холестерина, как следствие (весомое для похудения) – снижается риск ожирения.

4852675ca87f33bc7e5f810f09d229a5.jpg

Интересное свойство водорослей спирилины заключается в гипоаллергенности. Она снижает аллергические реакции в ослабленном иммунитете человека. Поэтому ее очень часто назначают беременным женщинам и детям, если есть показания в недостатке витаминов в организме, при высоком уровне холестерина, колеблющимся весе, ожирении, в нарушении метаболизма.

Таким образом, в спирулине выделяют полезные свойства:

  • Концентрирование в организме необходимых микроэлементов
  • Стабилизацию метаболизма
  • Угнетение аппетита и борьба с чувством голода
  • Удовлетворительный уровень белка в организме и др.

Вред и польза препарата спирулины.

Полезные свойства и противопоказания подтверждаются, время от времени, тщательным исследованиям. Изучается степень безопасности вещества на здоровье животного и человека. Результаты в ходе последних экспериментов показали, что спирулина не имеет токсического влияния на организм, даже при приеме в количестве равному 0,75 г/кг в 24 часа. Из этого следует, что, если человек весом 80 кг употребит в сутки 64 грамма высушенной водоросли спирулины, то это не скажется на его здоровье. Вреда не будет причинено.

Безопасность препарата обусловлена тем, что спирулина является пищевым продуктом. Передозировка невозможна. Побочные эффекты маловероятны, за редким исключением аллергических реакций. Противопоказания – применение спирулины беременным женщинам, в период лактации, а также детям до 3-х лет.

Так же необходимо обратить внимания на такой симптом от применения сине-зеленых водорослей как желтизна кожи ладоней. Этот эффект получается из-за наличия в составе очень большого количества бета-каротина. Нужно уменьшить дозу спирулина, но не прекращать прием добавки.

Для больных раком, проходящих химиотерапию, тоже не рекомендуется употреблять целебную спирулину. Это связано со свойствами вывода токсических веществ, которые на этом этапе поддерживают состояния организма в борьбе с болезнью.

4ca06696cf3704dc5090de1fe45ef426.jpg

Переходим к результатам

Одни люди от употребления «Спирулины» получают изумительные результаты, а другие не видят никаких изменений. Считают, что деньги и время были потрачены напрасно.

Почему так происходит, пояснят специалисты. По их словам, желаемый эффект не всегда может быть получен, даже если соблюдаются все рекомендации. Многое зависит от особенностей организма худеющего. Именно это и объясняет, почему одним сбрасывают лишние килограммы быстро, а другим даже несколько курсов лечения не поможет.

Еще один момент, о котором следует помнить. Продукт борется с настоящим лишним весом. Если его вы только придумали, то он не будет «вступать» в борьбу. Он станет дополнением к диете.

Теперь поговорим о результатах в цифрах. За двадцать дней приема препарата можно убрать от шести до пятнадцати лишних килограмм. Первые изменения можно увидеть уже через несколько дней. Жировые отложения уходят с живота, ягодиц и бедер.

Употребление водоросли на самом деле очень эффективно. Ведь нормализация многих процессов в организме и его очищение — основная причина сброса веса.

Постарайтесь добавить хотя бы немного физических нагрузок и откажитесь от вредной пищи. В этом случае желаемый результат будет еще заметнее.

Идеальная схема приема спирулины для похудения

Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, спирулину принимают по особенной схеме. Инструкция к ней такова:

  • в течение 15 дней перед завтраком и обедом вы принимаете около 2 граммов водоросли, обильно запивая ее водой;
  • затем на неделю должен последовать перерыв;
  • в дальнейшем можно провести ещё несколько курсов.

Для справки: в одной чайной ложке — 5 г. водоросли, а в одной таблетке — 0.5 г.

Противопоказания к приему

Несмотря на уникальный иммуностимулирующий состав и ее целебные свойства, прежде чем назначать себе курс для похудения, проконсультируйтесь с врачом.

В редких случаях во время приема препарата случаются побочные эффекты. Это может быть тошнота, головокружение, незначительное расстройство желудка, покраснение кожи лица, боли в мышцах. Если заметите подобные состояния у себя, уменьшите дневную дозу или вовсе откажитесь от ее употребления.

Есть и абсолютные противопоказания к спирулине. Недопустимо ее употребление:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • гипертоникам;
  • при болезнях почек;
  • при базедовой болезни;
  • аллергикам;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов;

Поскольку не так просто проверить, натуральный перед вами продукт или его суррогат, количество подделок на этот продукт велико. В лучшем случае под видом уникального растения вам всучат обычную ламинарию. Чтобы не стать жертвой мошенников, совершайте покупку в проверенных аптеках, где вам без труда предоставят на товар необходимые документы. В среднем упаковка стоит 150-200 рублей.

Спирулина где купить

Стоимость лекарственного препарата варьируется в зависимости от компании производителя. Цена спирулины в аптеках меняется и от вида препарата. Бывает продукт в виде таблеток или капсул, как порошок или настойка для приема внутрь. Различают БАД Вэл, Тяньши и AlgaeLife. В среднем цена в аптеках:

Перейти на сайт поставщика

  • В РФ – 290 рублей за 100 таблеток, 1800 рублей – в капсулах, в порошке – 660 рублей за 100 грамм.
  • В Украине – 130 гривен за 100 таблеток, по 405 гривен за 100 капсул, 16 гривен – 1 порция порошка.
  • В Беларуси – 89.000 – 100.000 белорусских рублей за 100 таблеток.

Продается и в аптеках, и в официальных интернет-магазинах спирулина. Купить добавку можно и там, и там, главное – не ошибиться в производителе и поставщике продукта в страны СНГ.

Как употреблять спирулину

Теперь разберемся с тем, как принимать спирулину. В идеале следует использовать живую форму этих водорослей. Их растворяют в теплой воде и пьют утром за полчаса до приема пищи.

Но вряд ли найдутся желающие лететь за оригиналом в Африку или Китай. К счастью, спирулину научились выращивать искусственным путем, и теперь доступ к ней есть в аптеках всего мира. Это спирулина в капсулах, в таблетках и в виде порошка.

В виде порошка

Порошок добавляют в пищу во время или в конце ее приготовления как приправу. Солоноватый вкус водоросли прекрасно сочетается практически с любым блюдом, будь то суп, салат, каша или мясо. Также порошок можно использовать, добавляя в прохладные напитки вроде кефира, сока или йогурта.

Если вы делаете специальные диетические коктейли из овощей, ягод и фруктов, смело добавляйте в них порошкообразную спирулину. Так вы удвоите эффект напитка.

В виде капсул и таблеток

С капсулами и таблетками дело обстоит проще. Этот вариант подходит тем, кто редко питается дома. Ведь в таком виде их легко взять с собой в дорогу.

Главное правило в этом случае — употреблять таблетки спирулины за полчаса до еды, а по утрам — натощак.

В виде капсул для похудения и таблеток ее следует принимать курсами от 20 до 40 дней. При этом вы можете самостоятельно определять продолжительность приема таблеток, исходя из самочувствия и полученных результатов. Для большей эффективности можно даже заменить один прием пищи в течение дня на 3-4 грамма спирулиновой биодобавки. Кстати, именно это количество является суточной нормой ее потребления для желающих похудеть.

В виде косметического средства

Если делать обертывания, используя спирулину, можно заметно улучшить состояние кожи, избавиться от растяжек и даже целлюлита.

Просто нанесите растение тонким слоем на чистую сухую кожу, а после оберните ее пищевой пленкой и утеплите этот участок кожи шерстяным одеялом. Массаж по окончанию этой процедуры усилит результат.

Как видите, спирулина способствует похудению как изнутри, так и снаружи.

Если вы употребляете спирулину, обязательно нужно пить не менее 2 литров воды в день, и ни в коем случае не голодать. А вот от жирной и тяжелой пищи, от позднего ужина, кофеина и фастфуда на бегу лучше отказаться.

Способ применения спирулины в похудении

Обладая полезными свойствами, спирулина способствует получению организмом питательных веществ и сокращает их потребность в треть. Это приводит в норму липидный обмен. В курсе похудения биоактивные добавки принимают за полчаса-час до еды в дозе один грамм. И запивают продукт 1 стаканом любой жидкости. Врачи-диетологи в данном применении советуют пропустить один из приемов пищи и заменить его четырех граммами высушенных водорослей. Желательно совмещать с употреблением БАДов  здоровый активный образ жизни, придерживаться диеты и ограничивать себя в употреблении сладкой, алкогольной или острой пищи.

Перед употреблением прочитайте инструкцию. Там вы найдете точную дозировку и частоту приема продукта. Бывает, что после первого приема возникают проблемы с пищеварением, может возникнуть аллергия – продолжать курс запрещается. Противопоказания в виде индивидуальной непереносимости никто не отменял.

Применение спирулины в косметологии

Сине-зеленую высушенную водоросль применяют в косметологии как очень эффективное средство в виде масок для лица и линии декольте, кремов и скрабов против целлюлита, шампуней.

Используют в основном порошок спирулины, но можно и использовать раздавленную таблетку. Улучшить цвет лица поможет маска из порошка с добавлением йогурта и меда. Для питательной – берут мякоть авокадо, мед и сливки – масса получается густой. Нанести на 20 минут и создать парниковый эффект.

c0da74a9aab9efdf1fb03fb910854d59.jpg

Спирулина для наружного использования

Живая водоросль, использованная в качестве основного материала для проведения обёртывания, может избавить от следующих проблем:

  • Подтянуть и сделать более упругой дряблую кожу.
  • Выпрямить и «растянуть» растяжки на теле.
  • Избавить от целлюлита.
  • Вывести все токсины.
  • Активизировать прилив крови.
  • Насыщать кожный покров витаминами.
  • Укрепить и увлажнить кожу.

Также можно добавлять 1–2 ст. л. порошка растения в косметическую глину и использовать её согласно инструкции.

Рецепт обёртывания

  • Порошок водоросли — 4 ст. л.
  • Йогурт — 4 ст. л.
  • Мёд — 4 ст. л.

0c4b8eb8d9e4a8a6ad4366c03494b905.jpg

Рекомендован курс не меньше 10 дней (лучше 15–20). Таким образом организм будет выводить лишний вес не только изнутри, но и снаружи

Используем только натуральный йогурт без химических и вкусовых добавок, а также натуральный чистый мёд. Смешиваем все ингредиенты и средство для обёртывания готово.

Для проведения процедуры необходимо:

  1. Хорошо распарить и очистить обрабатываемый в дальнейшем участок тела.
  2. На ещё тёплую кожу тонким слоем нанести живую водоросль или готовую смесь.
  3. Сверху обмотать участок тела пищевой плёнкой в 2–3 слоя.
  4. Укрыться тёплым одеялом.
  5. Через полчаса снять с себя одеяло, плёнку и избавиться от водорослей.
  6. Завершить процедуру антицеллюлитным массажем.

Повторяем обёртывание ежедневно в течение 2–3 недель

Внимание: не забываем, что при использовании спирулины в любом виде каждый день нужно выпивать минимум 2 литра воды.

Противопоказания к наружному применению

Использование водоросли не внутрь, а внешне, является более безопасным методом похудения, но всё же некоторых противопоказаний следует придерживаться:

  • Индивидуальная непереносимость вещества.
  • Беременность и период лактации.
  • Кожные заболевания, раздражение, повреждение (раны, царапины).

Спирулина: отзывы худеющих

Мне очень нравятся обертывания со спирулиной и любой глиной. Я покупаю в аптеке спирулину в таблетках, измельчаю в порошок, добавляю любую глину и развожу водой до сметанообразной консистенции. Кожа хорошо подтягивается и становится очень гладкой.

DreamsComeTrue

У меня есть моё любимое обертывание, вот такое: зелёная глина + спирулина + масло лесного ореха + эфирные масла можжевельника и грейпфрута + гидролат вербены. Только вот хранить его нельзя, нужно сразу использовать.

Малиновая

Спирулина является достаточно действенным продуктом, помогающим оздоровить организм и помогающим избавиться от лишних килограммов

Но ввиду обширного перечня противопоказаний следует осторожно подходить к вопросу её использования, а тем более внутреннего. Лучше всего перед употреблением проконсультироваться с врачом и внимательно следить за реакцией организма на водоросль в первые дни курса, а при возникновении малейшего дискомфорта отказаться от употребления растения

Как спирулина способствует похудению

Главными причинами набора веса являются:

  • нарушение обмена веществ;
  • переедание.

Спирулина, попадая в организм человека, ликвидирует обе проблемы. Постепенно выводя из организма шлаки и токсины любого рода, она способствует снижению уровня липидов и холестерина в крови, чем в свою очередь приводит к улучшению и стабилизации обменных процессов.

А еще за счет высокой пищевой ценности спирулина способна существенно снижать аппетит. Оказываясь в желудке, она обволакивает его слизистую и к человеку приходит ощущение преждевременной сытости. К тому же представьте, что в 10 граммах этого растения столько же белка, сколько в килограмме говядины. Это значит, насыщение приходит быстро, а лишние калории не приходят вовсе. Выходит, спирулина — практически идеальное средство для похудения.

Но если проблема лишнего веса — это только плод ваших фантазий, то рассчитывать на какой-либо результат не стоит. Дело в том, что это слишком умное растение и удаляет оно действительно лишний вес, вызванный обменными нарушениями и перееданием.

Спирулина поможет вам:

  • нормализовать обмен веществ;
  • снизить аппетит, а значит объем съедаемой порции;
  • избавиться от лишнего веса;
  • очистить организм от токсинов;
  • обрести здоровье и красоту.

Сама по себе спирулина не сжигает избыточный вес. Она воздействует на ваш организм комплексно, налаживает работу всех его систем, нормализует жизненно-важные процессы. А поскольку в здоровом организме лишний вес надолго не задерживается, вы неизбежно худеете. Так спирулина участвует в похудении.

Как принимать

Как уже было сказано выше, лучше всего принимать водоросль в «живом» виде. Но не всем удается найти ее. Вот поэтому этот препарат покупают в аптеках. Познакомим вас с более популярными фармакологическими формами.

2a52420b9561345a15f61552cc204b37.jpg

  • Капсулы. Их применяют за сорок минут до каждого приема пищи. Разовая доза составляет не более трех пилюль. Длительность курса – двадцать дней. Делаете недельный перерыв и снова продолжаете применение препарата. Помните! Капсулы запиваются большим количеством воды.
  • Таблетки. Китайская «Спирулина» для похудения в такой фармакологической форме содержит большее количество зеленой водоросли. Поэтому периодически следует посещать эндокринолога для проверки работы щитовидной железы. Принимают этот препарат три раза в день по две таблетки, которые нужно выпить за двадцать минут до приема пищи. Длительность курса – один месяц. Необходимо сделать семидневный перерыв, а затем можно повторить курс.
  • Пастилки. Такая форма вещества появилась не так давно. Принимаются они три раза в день по одной штуке. Пастилку разжевывают медленно и обязательно запивают водой. График применения не зависит от приема пищи.

Помните! Нельзя употреблять средство перед сном. Можно спровоцировать всплеск энергии, что приведет к бессоннице.

Худеть, используя этот препарат, необходимо курсами. Их продолжительность составляет от двадцати до сорока дней. Этот зависит от того, какой эффект вы стремитесь получить. Принимая водоросль, увеличьте количество выпиваемой жидкости. В день следует употреблять не менее двух литров чистой воды.

Вредные и полезные свойства спирулины

Прием спирулины не нанесет организму вред. Людям с хроническими заболеваниями почек и щитовидной железы рекомендуется перед применением получить консультацию и одобрение врача.

Собранные отзывы о спирулине утверждают:

  • Помогает омолодить кожу, справиться с признаками старения;
  • Приводит в норму работу иммунной системы организма;
  • Способствует метаболизму;
  • Держит на уровне гемоглобин в крови;
  • Снижает уровень холестерина;
  • Препятствует развитию атеросклероза;
  • Помогает вывести вредные вещества: токсины, шлаки, металлы;
  • Показан для обогащения полезными веществами людям больным СПИДом;
  • Помогает ускорить выздоровление после переломов, ушибов и т.п.;
  • Эффективна в использовании для косметологических целей;
  • Способствует мозговой активности;

В заключение

Вот мы и познакомились с замечательным средством, которое придет на помощь во многих ситуациях. «Спирулина» способна восстанавливать клетки, обладает омолаживающим эффектом, помогает сбросить несколько килограммов. Но это произойдет только в том случае, если средство будет качественным и настоящим. Приобретать его необходимо только в специализированных магазинах. Ведь от того, что вы будете принимать, зависит ваше здоровье. А в наше время безответственных производителей встречается очень много.

В настоящее время аналогов водоросли, которая помогает стать стройнее, нет. Только «Спирулина» сочетает в себе эффект оздоровления и похудения. Не секрет, что лишний вес появляется из-за проблем с метаболизмом. От этих проблем поможет избавиться водоросль. Каким способом процесс похудения будет проходить, зависит только от вас. Так что выбор остается за вами. Вы можете усиленно заниматься спортом, сидеть на строгой диете. А можете правильно питаться, делать зарядку и использовать пастилки «Спирулина». С их помощью вы не только станете стройнее, но и улучшите свое здоровье.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector